【原创】春季果蔬这样吃，祛湿又排毒！排便困难，肚子大，皮肤差、……5分钟学会它，赶快为家人收藏！
一过了30岁，你有没有觉得自己的肤色开始发黄发暗，面部浮肿、长斑；肚子上的赘肉顽固难减；便秘成了一种规律；月经开始不正常，妇科问题频频出现；经常手脚冰凉，失眠盗汗……
由于女性生理特征的关系，30-40岁，新陈代谢开始逐渐减缓，体内毒素易积难排，和同龄男性相比，更容易便秘、发胖、长斑、皮肤粗糙、月经不调、提前衰老…
40岁到50岁，体内毒素堆积，脾胃虚弱，代谢缓慢，大肚子，三高等相继找上门来，身体越来越差!
人体肠道约6-10米长，皱褶展开面积达200平方米，是身体毒素的主要源头，也是最大的排毒器官。女性由于生理的差异，结肠天生要比男性长10厘米，加上30岁以后身体代谢开始缓慢，因此肠道更容易积存毒素。
毒素在肠道褶皱中积蓄、腐化出现以下问题：
①便秘；②痔疮；③肠炎； ④体臭口臭； ⑤面部浮肿、身材肥胖； ⑥长斑长痘、皮肤暗黄起皱 ；⑦月经不调；⑧妇科、乳腺疾病；⑨更年期提前； ⑩手脚冰凉，气血不足等等。
可以说，肠毒积存一天，相当于连抽3包烟的危害！
更可怕的是，肠毒不及时清排，会通过血液进入五脏，破坏全身各系统，危害每一个细胞的健康，引起“自体中毒”，导致肠胃疾病、肝肾疾病、心脑血管疾病、妇科病等慢性疾病。
因此，肠毒是万病之源，女性定期清理肠毒，是健康的基本保证。
➤肠毒入侵肝脏的表现：
1.乳腺增生，经前乳腺的胀痛明显增加；
2.情绪容易抑郁，易烦躁；
3.偏头痛，脸颊两侧长痘痘，经常痛经。
➤肠毒入侵心脏的表现：
1.舌头或口腔容易溃疡；
2.额头长痘；
3.经常失眠，心悸；
4.偶发胸闷或刺痛。
➤肠毒入侵脾脏的表现：
1.面部长色斑，肤色暗黄、口臭；
2.白带增多有异味；
3.容易发胖，腹部有赘肉；
➤肠毒入侵肺脏的表现：
1.皮肤晦暗呈锈色，缺少光泽；
2.长期便秘；
3.多愁善感，容易悲伤。
➤肠毒入侵肾脏的表现：
1.月经量少，或经期短，颜色暗；
2.面部浮肿，有黑眼圈；
3.下颌长痘，神疲思睡，四肢无力。
火爆全国的“果蔬排毒法”
先排肠毒，后清五脏，健康又漂亮
近日，各大电视台竞相播出的一种“果蔬排毒法”在全国火了！很多人看了节目后照样学做， 5分钟就做好，放上3天就能喝。
据小编了解，这种方法方便快捷，又颇有效果，很快就一传十，十传百，社区里、亲友间、朋友圈……纷纷火爆起来！
“学了张老师的配方，我现在一天排两次便，可痛快了，脸色也不再发黄发暗了！”
“按照张老师的方法做了这个鲜酿酵素，现在肚子小了一圈，脸上的斑也见少了！”
“一天只花几块钱，用家里的水果蔬菜就能做，这比喝什么都健康，省钱呢！”
这些都是在电视上看了鲜酿酵素达人张老师在《生活有妙招》栏目中介绍了鲜酿酵素排毒法后，回家用自家厨房的蔬菜水果，按照配方制作体验后的观众们的真实反馈，大家普遍反映喝上后身体有以下反应：
●便秘的人喝上肚子就咕咕叫，当天就能自然排便；大便不成形、溏稀黏壁的，能顺畅排出健康的香蕉便；
●肥胖、肚子大的人坚持喝一两个月，裤腰肥了一圈，体重减轻了；
●湿气重，痰多、浮肿、皮肤头发油腻的，喝1-2个月，全身清爽轻松不疲乏；
●肠胃不好的人喝上它，吃饭香了，吃点油腻的凉的硬的，胃里也不会不舒服了；
●父母长辈有三高的喝上它，血压血脂血糖都能平稳下降，药物也可慢慢减量；
●脸色暗黄，长斑长痘，气血亏虚的女性喝了，脸色红润光滑了，月经规律了，整个人年轻了十岁；
●久坐不动，常应酬，饮食油腻辛辣不规律，易疲劳的职场白领每天喝一杯，提高精力体力，改善亚健康
究竟这种可以让人排毒养颜，健康年轻的鲜酿酵素究竟是什么呢？
鲜酿酵素达人张老师这样说：“自己动手把新鲜的水果蔬菜，按照配方放在专用的酵素发酵桶中，通过酵素专用菌的催化作用，在3天之内快速酿制的高活性酵素，就是鲜酿酵素！
它有别于瓶装酵素和传统酵素，最大程度地保持了酵素的活性及营养价值。”
“这种用新鲜果蔬发酵的鲜酿酵素，是最天然的排毒法宝，每天一杯，可以帮助清排肠道和血液、五脏中积存的毒素，让女性快速告别疾病和衰老，健康又漂亮，是目前特别流行的时尚养生方式。”
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如果你也有排毒健康的需求，想自己在家做鲜酿酵素，现在福利来了！
5分钟学会鲜酿酵素 全家老小都健康
关于鲜酿酵素为何能帮助女性排肠毒，清五脏？张老师解释道：
“新鲜的水果蔬菜经过鲜酿酵素专用菌发酵后会变成身体必需的酶，也就是我们说的酵素。人体内的酵素主要起到分解和代谢两大功能。”
鲜酿酵素中特有的活性酶可以帮助肠道分解、代谢残留的粪便垃圾、细菌病毒及代谢残留毒素等，使肠道恢复清洁健康环境。同时，果蔬发酵后会产生大量有益菌，有益菌能在肠道内定殖，改善肠道菌群环境，帮助肠毒排出。
除此之外，不同功能的活性酶还有再生新活细胞，清排子宫、血液中的垃圾和毒素的作用。让皮肤焕然一新，弹性十足，调理气血和月经，让女性更加年轻。更能降三高，改善动脉硬化，预防心脑血管疾病突发。
1.解决便秘 浑身轻松
便秘不见了，小腹不硬不胀了，每天都能顺畅排便1-2次，全身都轻松；
2.肚子小了，赘肉少了，身材变苗条
不用刻意节食运动，通过活性酶加速身体糖脂代谢，就能帮身体代谢掉多余的脂肪，一个月轻松减掉6-8斤！
3.色斑消失，皮肤光滑白皙
脸上的黄气消失了，皮肤变得白皙有光泽，色斑、痘痘等毒素在皮肤上的表现会逐渐淡化消失;
4.气血顺畅了，月经规律了
气色红润，手脚不再经常冰冷，月经周期规律了，月经量正常了，排出暗黑色的寒淤血块的次数越来越少直至完全消失；
5.推迟更年期，留住年轻态
清排子宫内毒素，延缓子宫老化，推迟更年期到来，大大延缓了女性老化的速度；
6.调理三高，保护心脑血管
鲜酿酵素还能清排血液中的毒素垃圾，降低血压、血脂、血糖，预防改善动脉粥样硬化，避免心脑血管疾病发生。
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手把手图解 教你制作鲜酿酵素
鲜酿酵素对人体有如此多的好处，究竟该怎样制作呢？如果您没有观看上文中张老师教你做鲜酿酵素的视频，就一定要仔细阅读下文好好学习了，过程非常简单，几分钟就做好了：
第一步
根据制作手册选择适合自己的配方，并准备好果蔬食材
根据《鲜酿酵素制作手册》中想做的配方准备对应的果蔬食材，清洗干净，去皮去核，按手册中用量准备好纯净水、冰糖（糖尿病人需换成木糖醇），即完成了第一步。
第二步
准备一个专用厌氧发酵桶
准备一个制作鲜酿酵素专用的厌氧发酵桶。注意需选择PP安全材质，专利厌氧技术的厌氧发酵桶，这样才能保证发酵的过程中，氧气只出不进，避免有害菌滋生，保证鲜酿酵素100%发酵成功。
第三步
添加专用发酵菌，加水加冰糖完成制作
将切好的果蔬食材放入发酵桶内，铺一层食材，放一层冰糖（糖尿病人可换成木糖醇），撒一层专用发酵菌。做一桶酵素可酌情添加2-3袋专用发酵菌，将食材全部放好后加入纯净水至桶口两指宽距离，将桶盖密封，压下桶盖排气阀即完成制作。
第四步
三天发酵成功，喝上鲜酿酵素
做好的酵素放在阴凉处发酵，3天后发酵完成，即可将做好的鲜酿酵素接到瓶子里放入冰箱冷藏，每天喝100--300毫升左右即可。
可。
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喝了鲜酿酵素，他们说：
小肚子平了 拜拜肉不见了
轻松瘦身变辣妈
乔晓慧 30岁 肥胖 色斑
自从生了孩子之后，体重直线上升，尤其是肚子上的肉，变成了三层游泳圈，大腿和胳膊也变粗了，和怀孕之前简直判若两人！
同事生产完之后身材就恢复得特别快，原来她从怀孕一直到生完宝宝始终在自己做鲜酿酵素喝。我就按她说的，买了鲜酿酵素专用发酵菌学做排毒瘦身的鲜酿酵素，里面的火龙果、木瓜、猕猴桃都是爱吃的水果，加上小姿的发酵菌，3天就做好一桶，又好喝又方便。
每天坚持喝，我的变化也越来越明显，先是产后排便不规律的问题解决了，怀孕时的色斑也逐渐变淡消失。
每几天秤一次体重，果然，3斤、5斤、10斤……体重在不知不觉中减少，喝了两个月左右，没节食也没运动，竟然瘦了15斤！
手臂上的拜拜肉不见了，原来的裤腰肥了一大圈！这真是太神奇了！现在老公出去应酬特别喜欢带着我，我的自信又回来了！
喝走色斑、暗黄、 浮肿脸
皮肤白嫩水当当
林姣姣 27岁 色斑 暗黄浮肿
几年前的我，还是一只丑小鸭，皮肤又黄又暗，满脸的色斑，一块黄一块黑，看起来脏脏的，脸还有些浮肿。这些年什么祛斑美白的，吃的抹的都用了个遍，但都解决不了根本问题。
后来朋友推荐我做鲜酿酵素，我加了健康顾问的微信，她很耐心地教我制作方法，还免费送了我张老师编撰的制作手册。赶上朋友们来我家的时候，我们一起做了一桶美白祛斑的酵素，过程很简单，大家边做边吃也很愉快，几分钟就做好了一桶，放在厨房还挺漂亮的。
3天后就可以喝了，味道酸酸甜甜的，比鲜榨果汁还好喝呢！喝了一个多月，皮肤和气色每一天都大不一样！赶紧又买了半年量的发酵菌接着做，坚持天天喝，脸上的色斑逐渐变淡了，浮肿渐渐消失，皮肤变得紧致又光滑，脸都小了一圈！给大家秀秀我现在的样子，是不是很神奇？
每天一杯鲜酿酵素，肠毒天天排
气血顺畅了，赶走更年期
何巧丽 45岁 便秘 月经不调气血亏虚
我这几年便秘一直很严重，经常3、4天都排不了一次，脸色也暗黄暗黄的，气血也不好，经常手脚冰凉，经常两个月都不来一次月经，真怕自己要提前面对更年期了！直到看了张老师的节目，才知道都是肠毒长期排不出，导致的内分泌失调引起的！
于是按照张老师说的，订了鲜酿酵素专用发酵菌，自己在家做做看。家里吃不完的蔬菜水果，加上专用发酵菌，3天就发好了，比饮料还好喝呢！
喝上没多一会，就感觉肚子里咕噜噜地直窜气，喝上大半天，便意就来了，这么多年第一次感觉蹲在厕所里这么畅快，最开始排出来的都是恶臭的黑便，那都是肠道里淤积的毒素，黑便排干净后，就开始排健康的香蕉便。真没想到这鲜酿酵素排毒效果这么好！
我现在每天都要喝一杯，便秘算是彻底解决了，胃口也变好了，月经也渐渐正常了，脸上的黄气都不见了，红扑扑的，爱人说我像换了个人，越来越年轻漂亮了呢！
自制鲜酿酵素和传统酵素的
区别
▲传统自制酵素
传统自制酵素发酵时间长，需要1-3个月才能发酵成功；发酵过程中需要不断开盖搅拌，果蔬接触氧气易产生大量有害菌，对人体健康存在安全隐患，且失败率高。
▲瓶装酵素和粉剂酵素
网络上销售的瓶装酵素和粉剂冲服酵素，为了便于运输，都要经过包装、防腐，极大程度的灭杀了酵素的活性，酵素一旦失去了活性，就失去了治病保健的作用。
小姿鲜酿酵素的四大优势
01、发酵时间短
传统自制酵素需要3个月以上，用小姿31种复合乳酸菌发酵鲜酿酵素，只需3-5天就可以成功发酵饮用，发酵时间短，保证天天都能喝上新鲜营养的鲜酿活性酵素。
02、酵素活性高
经过测试，用小姿复合乳酸菌发酵出的鲜酿酵素，酶活性达到4000 u/g，是自然发酵酵素的80倍。能大大提高人体细胞基础代谢能力，增强体质，改善各种不适症状。
03、制作安全放心
自己制作鲜酿酵素，保证了食材的新鲜和过程的卫生，搭配专利厌氧发酵桶隔绝氧气，避免传统自制酵素易滋生有害菌的缺陷，是真正新鲜、安全、高活性的自制酵素。
04、按不同人群科学定制酵素配方
无论你是想要减肥美容、调养气血月经、延缓更年期的中青年女性；是经常便秘、三高、有各种慢性疾病的中老年人；是精力体力不济，经常饮酒应酬的男性；还是经常挑食，需要提高免疫力的少年儿童，都能参考张老师制作手册中的配方，科学搭配制作适合您和家人的专属鲜酿酵素。
编者的话：
为什么同样年纪？别人身材苗条，光彩照人，而你却身形臃肿，满面油黄，看起来比实际年龄老很多？
为什么有的人身轻体健，活力十足，而你却嗜睡慵懒，乏力不爽，到处都是小毛病？
不良的生活习惯已经让你的身体积累太多毒素！明星、名人们私下都有定期清肠排毒的习惯来保持健康美丽，你也可以做到！
只要自己在家动动手，新鲜可口的瓜果蔬菜3分钟就能变成一桶排毒抗衰的鲜酿酵素，每天喝一杯，很快你就会发现自己的变化……保持这一健康习惯，你将终身受益！
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5分钟学会鲜酿酵素 全家老小都健康
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